Einblicke in die Welt des Yoga mit Judith Binias

Der stressige Alltag verlangt meist mehr von einem ab, als man eigentlich leisten kann und dennoch gehen viele Menschen über ihre Grenzen. Das Resultat sind nicht nur unterschiedliche Stresssymptome wie Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Magenprobleme, sondern Stress kann auch zu Krankheiten wie Bluthochdruck, Osteoporose, Magen- und Darmentzündungen sowie Depressionen und anderen Erkrankungen führen. Nicht zuletzt sind wir es selbst, die die Signale unseres Körpers überhören. Yoga gibt uns gleich mehrere Werkzeuge an die Hand, die sofort für Entspannung sorgen und unsere Achtsamkeit schulen. Sich dem Körper wieder bewusst werden, liebevoll mit ihm und sich umgehen bedeutet, sich frei von Stress machen. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), positives Denken, eine gesunde Ernährung und Meditation sind dabei die fünf Säulen des Yoga.

 

Judith Binias ist Yogalehrerin BYV/Thai-Masseurin und Darstellerin des theater narrenschiff. In ihrem Workshop gibt sie Einblicke in die Welt des Yoga, der Entspannung und der Achtsamkeit. Sie zeigt in 2 1/2 Stunden Übungen für den Alltag, Übungsreihen für eine private Yogastunde, sowie Atemübungen, die direkt zu mehr Entspannung führen.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene!

 

19. Mai.16.30-19.00 Uhr im theater narrenschiff

30 Euro/erm. 20 Euro (Schüler und Studenten)

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Yoga-/ Isomatte (keine Luftmatratze!) . dünne Decke.Meditationskissen falls vorhanden

 

Anmeldeschluss: Sonntag, 12. Mai 2013

Anmeldung und Infos über mail@theater-narrenschiff.de

 

Grundlagen des Bewegungstheaters . Workshop mit André Decker

Die meistens alltäglichen Bewegungsabläufe passieren unbewusst und intuitiv. Dabei gibt es unzählige Arten und Weisen jegliche Bewegung auszuführen. Aber spüre ich, WIE ich von außen wirke? Kann ich Gefühle und Emotionen ohne Sprache, sonder nur durch Bewegung darstellen?  Was passiert wenn ich Bewegungsabläufe exakt wiederhole? Was kann mit meinem Körper zum Ausdruck bringen? Wann wird aus Bewegung eine Choreografie oder Tanz? Die Sensibilität des eigenen Körpers wahrnehmen. Den Körper als Instrument  sehen und  fühlen, und Hemmungen ablegen, um sich frei zu bewegen. Bewegung kommt von innen heraus, der Körper ist nur das Instrument sie auszuführen. Deswegen kann jeder Mensch seinen Körper als Ausdruckmittel einsetzen. Und es gibt hierbei wenig Grenzen.

André Decker studierte klassischen und zeigenössischen Bühnentanz, Improvisation und Choreographie in Köln und Amsterdam. 2004 übernahm er die künstlerische Leitung des theater narrenschiffs und inszenierte und choreographierte mehr als 30 Produktionen für das tn. Als Dozent im Bereich Bewegungstheater arbeitet er mit Amateurgruppen, Theaterpädagogen und Darstellern.

 

15. Juni . 13.00-18.00 Uhr im theater narrenschiff

75 Euro/ erm. 35 Euro (Schüler und Studenten)

 

Anmeldeschluss: Samstag, 08. Juni 2013
Anmeldung und Infos über mail@theater-narrenschiff.de